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    這里象征著我們的態度和能力

    最值錢的時間,是工作之外的8小時
    發布者: 謐娘    信息來源:十點讀書    發布時間:2017-06-22      瀏覽次數:6569
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    (一)


    堅持下班跑步,已經兩個月了。那天夜跑歸來,我遇到了好朋友桔子。她驚訝地對我說:“你和之前明顯不一樣了耶!”


    我有點兒驚訝:“哪里不一樣了呢?”

    “你的身材緊致了,臉色變好了。更重要的是,感覺你的眼神里有了光彩?!?/span>

    被好朋友這樣一夸,開心又有點害羞。我跟她道別轉身,都能感受到自己臉上掩藏不住的笑意。

    兩個月以前的我,憔悴不堪。那時候,我的工作進入新領域,由于業務不熟練,我常常加班,并以此作為“自己很努力”的心理證據。

    那時候的我,幾乎放棄了睡眠之外的所有休息方式。每一天,披星戴月地從公司出來,拖著疲憊而麻木的身體,回家草草吃飯洗漱,癱在床上刷朋友圈。如此周而復始,人越來越消沉。

    周末,桔子曾約我喝了個下午茶。本是相談甚歡的朋友,那天,我卻根本沒有說話的心情。桔子無奈,摸摸我的頭說:“辛苦你了,熬過這段日子就好?!?/span>

    但我真的很不開心。比我忙的人有很多,為什么我格外疲憊?



    (二)


    因為,當時我雖然學會了努力,卻沒有學會休息。


    一個人,在工作時間里的態度,決定了他的薪資水平;但一個人十年之后的人生高度,卻藏在他的下班時間里。




    教會我這個道理的,是一個叫做檸檬的女孩。

    那時候我在負責一個采訪優秀馬拉松跑者的項目,檸檬是其中之一。20出頭的她,是朝九晚五的白領,也是跑出國家一級運動員水平的“馬拉松女神”,拿了幾場賽事冠軍,在圈內小有名氣。

    見到這個女孩的第一眼,我就被她打動了。

    愛笑,大眼睛彎彎,每一個表情都靈動而有感染力。皮膚很通透,散發著被汗水洗禮過的光澤。

    我止不住好奇:“這個年代,大家不是都說‘身體被掏空’嗎。下了班這么累,你怎么做到上班跑步兩不誤的呢?”

    她笑起來,面如春花?!皩ξ襾碚f,跑步就是最好的休息。做自己喜歡的事,什么都不想。下午5點,我就吃點面包充饑。6點下班,回家收拾一下,大概7點出門跑步,跑一小時左右,回來再簡單吃點東西,11點左右洗漱睡覺,剛剛好?!?/span>

    就這樣,她每天堅持,從5公里,10公里,到半馬,全馬。而她獲得的那些冠軍獎牌,都是在周末時光跑下來的。

    她說起那些令自己難忘的賽事?!盁o錫太湖馬拉松,賽道兩旁就是盛開的櫻花,別提有多美;杭州馬拉松,繞著風景如畫的西湖跑。心情好極了?!?/span>

    不像我意氣消沉,她用跑步來抵御日復一日生活的消磨,而這項愛好也給了她足夠豐厚的回報。她的身體越來越健康和強壯,也在跑步中認識了許多有趣的朋友。如今,她年紀輕輕,卻已經是一些知名賽事的領跑員,也有運動品牌找她做起代言人。

    她的生活里,不止是朝九晚五的工作,和無趣重復的人生。在下班后堅持一項長遠而有益的愛好,正在為她的人生開啟新的可能性。

    她的一句話深深打動了我:“下了班,好多人躺在床上刷手機,打游戲,不知不覺時間就過去了,你什么都沒有得到??墒?,你在床上躺著刷手機也是一小時,出去跑步也是一小時。為什么不出去跑步呢?”


    (三)

    那天之后,我咬咬牙,掐著6點的下班時間回家,出門跑步。

    一開始真的有點難。變得略緊的運動衣,和沒跑多久就快跳出喉嚨的心臟,都在提醒著我前些日子的頹廢。我咬著牙,逼迫自己,鼓勵自己,在每一個堅持不下去的轉角,想一想檸檬給我的激勵。就這樣,艱難地撐完3公里的距離。

    跑完之后,大汗淋漓,也渾身舒暢?;氐郊疫€沒到9點。我洗了個澡,一身輕松,思維也活躍起來。我索性打開電腦。本想著能不能收拾一下當天沒做完的工作,沒過多久,居然寫出了一份多日冥思而不得的提案。

    因為當天晚上睡得好,第二天,我起了個大早。從容地吃了份早餐,離上班時間還有幾十分鐘。我又在家里整理了一份麻煩無比的表格,連加班問題都給解決了,心情大好。

    工欲善其事,必先利其器。原來,用休息時間好好給自己充充電,讓自己養成健康和高效率的生活習慣,比上班做一個機械麻木的工作機器,下了班就葛優癱,重要多了。

    (四)




    我們常常感嘆工作繁忙,身體被掏空。其實,工作不應該是一種消磨,更不應該只是謀生的手段。它是一種修煉,你為之潛心努力的東西,最后也塑造了你。

    關鍵是,你能如何完成它。而恰恰是工作之外的時光,決定了你完成工作的能力。如胡適先生所言:“一個人的前程,往往全靠他怎樣利用閑暇時間,閑暇定終生?!?/span>


    比起在KTV唱幾小時無聊的口水歌,你可以去書店坐坐,讀一本好書,既放松精神,又為頭腦充充電;

    比起在擁擠而嘈雜的商場排隊,你可以去逛菜市場,掂一掂這個季節最新鮮的蔬菜瓜果,為自己和家人獻上一頓豐盛的大餐;

    比起在游樂園里尋找刺激,你可以登山,在青山碧水、鳥語花香之間,呼吸大自然芬芳的空氣;

    ……

    那些又忙又美的女人們,那些有頭腦的斜杠青年們,他們并不是天生精力充沛,而只是更懂得如何安排工作與生活。他們一邊利用閑暇時光給自己充電,一邊實現了更有效的產出,在這樣的良性循環中,他們也更容易活成自己想要的樣子
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